我今年14岁想学打篮球怎么办 现在14岁学什么专业好
一、我今年14岁想学打篮球
开头来说练习控球(第一步很重要),多多拍球!增加对球的手感!左右手之间控球一定灵活,投篮练习用一个合适自己的投篮的动作(姿势象不要马里昂,罚球不要象奥尼尔就O了)多多练习,记住投进时的感觉与手部的拨动!(感觉很重要) 接下来就是力量与速度!慢跑2000米,俯卧伸,哑铃长期练习会有所效果!坚持吧!小同学! 篮球是个集体项目,刚新手时多传球.背后多投篮及一系列训练动作! 篮球没什么要领和捷径,只有通过多多练习才会修成正果!
二、我打篮球运球，运球转身，突破，抢断不好，帮我制定个训练规划
我给你我自己的运球规划吧
每天放学回家抽1个小时左右练运球 周末上午就去球场练投篮
胯下交替运球 就是马步 球从左往右运胯下接着反向重复 200次 接着换路线从后往前
体前变相 尽量低 运重点 才不容易被断 500次
背后运球 马步 背后交替运球 200次
左右手各大力运球200次 有手腕运 一直运到手软
这些作为基础
练完以后差不多40分钟
20分钟假想敌
运动中把上面的动作拿来用 练那么多运球还是拿来实战的
就要多行进中运球
给你个我朋友运球好叫我的口诀 快，重，硬
突破的时候一定不要怕身体碰撞 硬起身体去突
抢断的话就要看反应了 这些多打球就会有经验
以上就是我的练球经验
不过告诫你 要练就要坚持 ！
三、求暑假篮球训练规划
1.训练时刻最好为每天的清晨或傍晚，我习性在5.30a.m.-8.00a.m.左右打球，由于其他时刻实在太热了。
2.要注意基本功的练习，可以在打球前先运球绕着球场跑几圈，圈数可以自己定，要注意速度。
3.关于转身，你应该看过电视上或者同学转过的吧，自己试着模仿，开始可以不用球，在家中用板凳练习，逐渐进步速度。接着可以拿着球让同学做障碍进行练习。转身是熟能生巧的事，我并没有刻意练习，只是在实战中不断尝试，天然而然就会了。
4.突破时要抱紧球，别往防守队员身上靠，尽量找空隙。你弹跳不错，应该不容易被帽，因此关键是你自己的主观能力。多在实战中练习，不断积累经验，能力天然会进步。
5.重要的一点，别丢了自己的防守本领。
四、求一篮球训练规划
弹跳：在脚上绑沙袋，先从亲的开始（两斤出啊不多了），在慢慢加，而且要坚持，除了睡觉，其他时候都不要取！！！
?投篮：没有捷径的，只有平时多练，打篮球不要去追求什么难度之类的物品，最主要是把基本功练好。看看你的投篮姿势是否标准，最好是能找个人给你传各种角度，各种方式的投篮，多练！每天能投300个就差不多了??? 当你的身体把那个已经当成一种本能的时候，天然而然就准了，那就不是手感，而是本能！
????我以前就这样练的，還每天被一个120斤的男生跑1000米，接着慢慢加…………
